Dlaczego warto ćwiczyć przed operacją wymiany stawu kolanowego?
Przygotuj kolano do sukcesu: Dlaczego warto ćwiczyć przed operacją wymiany stawu kolanowego?
Zaskoczeniem ostatnich dni było zdziwienie na twarzy jednego z naszych bliskich gdy zachęcaliśmy go do ćwiczeń przed wymianą stawu kolanowego. Ów krewny przyjął pozycję wyczekującą, powoli odliczając dni do zabiegu. Dni upływały, obawa przed zabiegiem naturalnie rosła, a kolano jak bolało, tak bolało dalej.
Nie były to czynniki, które sprzyjały by dodatkowo zając się myśleniem o ćwiczeniach. Poza tym padało pytanie: czy ćwiczenia nie zaszkodzą jeszcze bardziej?
Ta obawa przed bólem, wyczekiwanie na "czas po operacji", poczucie zmarnowanego wysiłku - wierzymy, że wielu pacjentów oczekując na zabieg ortopedyczny może borykać się z podobnymi wątpliwościami dotyczącymi ćwiczeń.
Więc czy jest sens ćwiczyć przed operacją kolana bądź biodra?
Odpowiadamy zdecydowanie: TAK!
Jak w każdej dziedzinie życia, odpowiednie przygotowanie jest kluczem do sukcesu. Nie zagwarantuje nam to w stu procentach, że wymiana stawu pójdzie jak z płatka, jednak odpowiednie ćwiczenia i wykonywane odpowiednio wcześniej zwiększą prawdopodobieństwo sukcesu operacji i wpłyną na tempo powrotu do zdrowia.
Ćwiczenia wykonywane na etapie przedoperacyjnym nazywamy prehabilitacją i oto dlaczego jest ona tak istotna i w czym pomaga:
- Wzmocnienie mięśni: Operacja wymiany stawu kolanowego jest inwazyjna i powoduje osłabienie mięśni otaczających kolano. Ćwiczenia przedoperacyjne pomagają wzmocnić te mięśnie (m.in. czworogłowy uda, ścięgna podkolanowe, pośladkowe), co ułatwia wczesną mobilizację i chodzenie po operacji. Silniejsze mięśnie to lepsze wsparcie dla nowego stawu.
- Poprawa zakresu ruchu: Ograniczony zakres ruchu w stawie kolanowym jest częstym problemem przed operacją. Ćwiczenia rozciągające i mobilizacyjne pomagają go poprawić, co przekłada się na lepsze efekty pooperacyjne.
- Zmniejszenie bólu: Paradoksalnie, regularne ćwiczenia (w miarę możliwości i pod kontrolą specjalisty) mogą pomóc w złagodzeniu bólu przed operacją. Wzmacniając mięśnie, odciążamy staw i zmniejszamy nacisk na uszkodzone tkanki.
- Szybsza rekonwalescencja: Pacjenci, którzy regularnie ćwiczyli przed operacją, zazwyczaj szybciej wracają do pełnej sprawności po zabiegu. Łatwiej im wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne, szybciej odzyskują siłę i mobilność.
- Lepszy stan psychiczny: Świadomość, że aktywnie przygotowujemy się do operacji, poprawia nastawienie psychiczne. Redukuje stres i niepokój związane z zabiegiem, co również wpływa na proces rekonwalescencji.
Warto pamiętać, że nawet odrobina przygotowania jest o niebo lepsza niż brak jakiegokolwiek przygotowania.
W następnym wpisie postaramy się przytoczyć kilka przydatnych ćwiczeń.
Jeśli jednak ktoś potrzebowałby porady "na już" to zachęcamy do skorzystania z przychodni ortopedycznej Sporto w Łodzi, z pomocy której sami korzystamy na co dzień. Jest to jedno z najlepszych naszym zdaniem miejsc w okolicy Łodzi, do którego można zgłosić się o poradę czy konsultację.